Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 15.01 103.44 0.7299
EUR 15.01 106.25 1.3937
Архив номеров

ВЕДЕТСЯ НАБОР НА ТРЕНИРОВКИ

03:56 11.09.2024 16+
ВЕДЕТСЯ НАБОР НА ТРЕНИРОВКИ

Такие как:

1. Pilates — это комплекс физических упражнений с элементами йоги, предназначенный для укрепления организма.

2. Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

3. Функциональная тренировка — это вид физических упражнений, который направлен на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости.

4. Силовые тренировки — это программа занятий с собственным весом и отягощениями. Они способствуют развитию силы и выносливости. Существуют разные виды силовых тренировок, например:

— Круговые тренировки (кроссфит) — упражнения на все группы мышц, выполняются в строгой последовательности одно за другим, беспрерывно, без отдыха.

— Гипертренировки — самые интенсивные силовые тренировки, прорабатываются только несколько групп мышц с максимальной интенсивностью.

5. Шаговая тренировка простыми словами — это один из видов кардиотренировки, который предполагает ходьбу в достаточно быстром темпе.

6. Танцевальный фитнес — это аэробная тренировка, во время которой движения выполняются под динамическую музыку.

Танцевальный фитнес имеет следующие преимущества:

— стабилизирует психическое состояние;

— помогает сбросить лишний вес;

— увеличивает выносливость;

— увеличивает гибкость тела;

— тонизирует мышцы;

— укрепляет сердечно-сосудистую систему;

— регулирует уровень сахара в крови;

— увеличивает объём кислорода в крови.

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, черепно-мозговые травмы, астма или проблемы с позвоночником.

Адрес: Городецкий район,г. Городец , ул. Кирова 21(свечка 2 этаж) пн, Ср и пт

Городецкий район, г.Городец ул. Республиканская д. 86а (Беркут) вт и чт

Запись на занятия обязательна

Запись по 89527746310

Либо в личные сообщения Валерия Кулакова

Пишите, отвечу на все интересующие вас вопросы

За репост буду благодарна

75

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom