Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
▼ | USD | 19.02 | 91.34 | -0.0949 |
▼ | EUR | 19.02 | 95.67 | -0.1355 |
Грипп острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.
Это острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.
Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание на ногах.
Надежный способ защиты от гриппа вакцинация! Она показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.
В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.
Здоровый образ жизни включает:
оптимальный режим труда и отдыха;
сбалансированное питание;
двигательная активность: занятия физкультурой и спортом;
соблюдение правил личной гигиены;
отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства).
Режим труда
Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.
Питание
Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.
Ешьте больше темно-зеленых, красных и желтых овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.
Двигательная активность
Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.
Вредные привычки
Наличие вредных привычек - фактор риска многих серьезных заболеваний. Они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.
Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:
Регулярно мойте руки с мылом. Если возможности вымыть руки нет - используйте антисептики.
Не прикасайтесь грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.
Избегайте мест массового скопления людей.
Носите маску в общественных местах.
При появлении симптомов заболевания воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка.
Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.
Берегите себя и будьте здоровы.
На данном сайте распространяется информация сетевого издания «Новости Заволжья». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-80230, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 19.01.2021г.
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2.
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.
E-mail: novosti_zav@mail.ru
Мы в социальных сетях:
Телефон: +7 (495) 718-84-11.
Электронный адрес:novosti_zav@mail.ru
Главный редактор: Дорохова Н.В.
© 2025, Создание сайта - Инфорос
Оставить сообщение: