В Управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области напоминают: школьный перекус — это не просто «перехватить что-нибудь», а важная часть рациона ребёнка.

В Управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области напоминают: школьный перекус — это не просто «перехватить что-нибудь», а важная часть рациона ребёнка. Он помогает поддерживать концентрацию, стабильный уровень сахара в крови и хорошее самочувствие в течение учебного дня. При этом перекус не заменяет горячий обед, а дополняет его.

Чтобы он был действительно полезным, важно соблюдать несколько принципов:
сбалалансированность — белки, полезные жиры и сложные углеводы;
привлекательность — еда должна нравиться ребёнку;
безопасность — продукты сохраняют свежесть без холодильника в течение нескольких часов;
удобство — перекус легко съесть за 10–15 минут перемены.

Регулярный и правильно подобранный перекус — это инвестиция в продуктивность вашего школьника!