
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |


Готовимся к выполнению нормативов ГТО! Запускаем серию обучающих видеороликов – сегодня учимся выполнять подтягивание из виса на высокой перекладине 
Исходное положение: кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе
Подбородок пересекает линию перекладины
Опускаемся в исходное положение, фиксируем на 0,5 секунды
Основные ошибки показаны в видеоролике