КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ?🫣

Сталкивались с такой ситуацией, что вот только плотненько покушали, но так и не хватает еще чего-нибудь вкусного, сладенького?

Принято считать переедание свидетельством слабого характера. Однако диетологи говорят, что дело здесь не только в наличии силы воли.

В большинстве случаев, переедание происходит из-за неумения отличать аппетит от чувства голода. Чем же различаются эти понятия?

Аппетит – желание человека съесть что-нибудь вкусное исключительно ради удовольствия. А вот голод – физиологическое требование организма о пополнении жизненных ресурсов.

На наличие аппетита, в основном, влияют различные гормоны. Поэтому, чтобы не переедать, необходимо наладить с ними правильные взаимоотношения.

Сохраняй простую напоминалку